Lately ni alya selalu kena gastrik...wonder jugakla apsal pulak boleh kena kan....??? makan cukup.. semua cukup.... tapi tetap dapat gak... memangla kalu nak kena tu tetap kena but still kena jugak cari jalan camner nak wat gastrik tu tak menyerang lagi.... so tadi surf punya surf dapatla info pasal this penyakit..... rupa2nya... punca gastrik ni adalah amalan makan kita hari2 tu... tak ikut waktu yang betul... n penyakit ni dipercepatkan lagi bila seseorang tu merokok, suka makan nenas, mi segera, jeruk kering @ basah, junk food, minuman bergas, makanan berangin cam ubi, pisang nangka, makanan terlalu pedas, makan sampai overflow..(terlalu kenyang) n makanan yang bercuka like sos la....mak aiiiii... banyak betul punca sebab akibatnya.....boleh ke nk dicontrol ni...???? huhhuhu....any idea????
so.. penyelesaiannya...
- kena elak makan terlalu kenyang
- elakkan makan cukan n makanan yang pedas
- elak or kurangkan makan ayam n daging
- elakkan makan ubi, pulut,keledek, kentang, pisang nangka, pisang tanduk, cempedak and all sorts of makanan yang boleh buat kembung or banyak hangin n sendawa...
- kena minum susu segar or susu tepung full cream yer 4x a day....6.30am, 10.00am, 4 pm, 9.30pm...sampai baik.
- pastikan bila makan nasi (tengahari n malam) selepas tu minum air suam bukan air manis or air sejuk/batu...
- pastikan jugak minum sesudah makan bukan berulamkan minuman....
so alya... this is all info pasal gastrik..Make sure ikut yer...
No comments:
Post a Comment